Los mecanismos de recuperación muscular pueden variar, de acuerdo al nivel individual de preparación física, edad, intensidad y duración del ejercicio y de las condiciones ambientales.

Vamos a ver dos variables importantes a la hora de poner a punto nuestra máquina en el contexto de un estudio biomecánico: la altura y el retroceso – avance del sillín.

Visitamos el centro médico MedPro Clínica para ser testigo de un Bikefit realizado por el médico del deporte y ciclista Renzo Corsini. En esta oportunidad Verónica Robayo fue la triatleta que se realizaba el Bikefit.

En vez de detener el pedaleo, la pandemia lo potenció gracias a sistemas que permiten cambiar las calles y rutas por el living o el balcón. Aunque parece aburrido, la realidad virtual ofrece también un escape.

La popular app deportiva Strava, dominante en el ciclismo, basa su éxito en ser más que un rastreador de ejercicios. Entiende la actividad física como un fenómeno colectivo digno de celebrar. Acá te contamos cómo usarla y, en caso de que ya la ocupes, a sacarle partido.

Estas dos grandes ciclistas chilenas nos cuentan lo importante que es trabajar en equipo a través de su experiencia en carrera.

¿Sabor metálico después de esfuerzo intenso? ¿Ganas de vomitar después de un remate final? Estos y otros síntomas son señales de que algo está sucediendo y tu cuerpo intenta avisarte. Acá te explicamos a qué se deben estos y otros 7 signos comunes en la práctica del running.

Estar encerrado para nosotros no es la mejor opción. Pero a veces, por el frío, el viento, o el mismo Corona Virus, debemos estar encerrados... No queremos perder el entrenamiento o simplemente, las ganas de hacer deporte. El rodillo de bicicleta es una tremenda alternativa, pero entre tanta oferta y opciones de dinero, uno queda mareado.

Los escalones pueden ser difíciles de entender e incluso más difíciles de manejar. Explicamos cómo los escalones ayudan a lidiar con el viento cruzado, en este práctico Eurosport Explainer.

No te pierdas hoy este gran webinar a las 20:30. Estará el equipo de @ergonomia_chile junto a @rguzmans hablando sobre ciclismo, biomecánica y Ergonomía. Recuerda que ese día sortearemos el #kitergonomico. Conversación con los kinesiólogos Gabriel Araya y Ricardo Guzmán

Una de las mejores cartas olímpicas de Chile, en la modalidad ‘freestyle’. Ya clasificada a Tokio y con la plata en el Mundial 2019 como bandera, se entrena en California para prepararse para una temporada pausada por el coronavirus.

Mantenerse activo y en movimiento durante la cuarentena al aire libre es una tarea complicada en estos tiempos, por eso, pensando en el ciclista o triatleta, Sporting Line vuelve con nuevas unidades de rodillos Smart para pedalear al máximo bajo techo, disfrutar y descubrir lo entretenido del mundo del ciclismo virtual, que ya cuenta con millones de usuarios, que van en bici de forma virtual, compartiendo rutas con ciclistas de todo el mundo.

La rama de Triatlón del Club Deportivo Universidad Católica aprovechó el receso de la práctica deportiva por la crisis sanitaria del Covid-19 y decidió crear un equipo de ciclismo virtual de Chile, a través de la plataforma de entrenamiento digital Zwift.

Las condiciones de cuarentena que existen en Santiago y varias ciudades del país, están llevando a las personas a buscar nuevas formas de entretención y especialmente, a ingeniárselas para continuar con rutinas de entrenamiento sin salir de sus domicilios.

Los entrenamientos de fondo o resistencia son especialmente importantes en la prtemporada y en la base para mejorar tu condición física básica. Pueden ser tan fáciles como un ruts de baja intensidad que dura varias horas, pero también pueden ser más interesantes. En este artículo echaremos un vistazo a dos ejemplos de entrenamientos de fondo.