El adecuado nivel de hidratación es de vital importancia para mantener un óptimo desempeño de nuestro organismo en todas sus funciones biológicas. Las necesidades de agua y electrolitos son tan esenciales que las podemos comparar con las de nutrientes y energía por parte cada una de nuestras células.

Estructuralmente, nuestro cuerpo en la vida adulta es 65% agua, que está principalmente almacenada en la masa muscular (unida a las moléculas de gl

En general, todos hemos escuchado sobre los beneficios y efectos positivos que tiene para nuestro cuerpo y nuestra salud la actividad física y el ejercicio. De esta manera, el ejercicio está ganando terreno como una estrategia para prevenir y tratar alteraciones cardiovasculares, la hipertensión arterial, diabetes, cáncer de colón y de mama, depresión y obesidad, entre muchas otras.

Es cierto que los ciclistas prefieren recorrer caminos abiertos todo el año; sin embargo, esto no siempre es posible. Por ello, cuando tu sesión de entrenamiento se vea amenazada por un clima lluvioso, los rodillos se convierten en tu alternativa para practicar en casa y darle a esa rutina el toque de realismo que no le dan las bicicletas estáticas. A continuación, te damos unas recomendaciones al respecto:

El sprint es uno de los esfuerzos ciclistas de mayor intensidad. Tan al límite ponemos a nuestro cuerpo que inmediatamente el organismo reacciona de diversas maneras. En este artículo te vamos a contar qué pasa en nuestro interior cuando pateamos con furia los pedales en pos de la victoria final.

Nuestro cuerpo pasa por algunos cambios bruscos cuando comenzamos a subir con nuestra bicicleta una dura subida o puerto de montaña

A medida que el puerto se inclina, nuestro cuerpo experimenta una serie de reacciones metabólicas que pueden ocasionar algún tipo de dolor en el momento, pero que a largo plazo serán beneficiosas. (Cuanto más lo hagas, mejor irás). Por eso a continuación te dejamos un desglose de lo que le sucede a tu cuerpo durante