En este video te cuento con mis propias palabras todo lo que implicó ganar mi primera Copa del Mundo XCO. Desde los entrenamientos en altura en Chile, la preparación mental y cada detalle táctico en carrera. Este fue un proceso largo y exigente, pero lleno de aprendizaje y emoción. 💬💥

¿Te desmotiva tener que subir cuestas en bicicleta porque a los cinco minutos de empezar te falta el aire? No te preocupes, hoy te contamos nuestros mejores consejos y rutinas para mejorar al momento de enfrentarte a esa subida inesperada en la ruta, o dejar de sufrir en la subida diaria que te hace llegar sudando al trabajo.

Han sido semanas movidas. Desde las primeras fechas de la copa del mundo hasta la fecha del Nacional de Ruta en Chile. Antes de partir de Chile queríamos dejar un par de check hechos.

Un poco de entrenamiento en altura, rutinas y todo lo que pidieron.
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Las fascinantes estadísticas que las smartbands entregan sobre la actividad física terminaron distorsionando mi relación con el ejercicio: los datos pasaron a ser más importantes que la experiencia.

Quizás no nos damos cuenta, pero a diario consumimos cosas que contienen cafeína. El café, el té, el mate, las bebidas cola y el chocolate, son solo algunos de los alimentos que contienen en distinta medida esta poderosa sustancia.

One of the most iconic and enduring images from this year’s Rhino Run is of Abdullah Zeinab, sitting in the desert looking utterly broken while he tries to find a tiny bolt in the sand. Without the bolt, he couldn’t ride but finding something the size of a lentil on a gravel track seemed an impossible task. We had to find out, just how did he find the mental resilience to continue searching for hours and even manage to maintain his lead to win th

Los mecanismos de recuperación muscular pueden variar, de acuerdo al nivel individual de preparación física, edad, intensidad y duración del ejercicio y de las condiciones ambientales.

Vamos a ver dos variables importantes a la hora de poner a punto nuestra máquina en el contexto de un estudio biomecánico: la altura y el retroceso – avance del sillín.

Visitamos el centro médico MedPro Clínica para ser testigo de un Bikefit realizado por el médico del deporte y ciclista Renzo Corsini. En esta oportunidad Verónica Robayo fue la triatleta que se realizaba el Bikefit.

En vez de detener el pedaleo, la pandemia lo potenció gracias a sistemas que permiten cambiar las calles y rutas por el living o el balcón. Aunque parece aburrido, la realidad virtual ofrece también un escape.

La popular app deportiva Strava, dominante en el ciclismo, basa su éxito en ser más que un rastreador de ejercicios. Entiende la actividad física como un fenómeno colectivo digno de celebrar. Acá te contamos cómo usarla y, en caso de que ya la ocupes, a sacarle partido.

Estas dos grandes ciclistas chilenas nos cuentan lo importante que es trabajar en equipo a través de su experiencia en carrera.

¿Sabor metálico después de esfuerzo intenso? ¿Ganas de vomitar después de un remate final? Estos y otros síntomas son señales de que algo está sucediendo y tu cuerpo intenta avisarte. Acá te explicamos a qué se deben estos y otros 7 signos comunes en la práctica del running.

Estar encerrado para nosotros no es la mejor opción. Pero a veces, por el frío, el viento, o el mismo Corona Virus, debemos estar encerrados... No queremos perder el entrenamiento o simplemente, las ganas de hacer deporte. El rodillo de bicicleta es una tremenda alternativa, pero entre tanta oferta y opciones de dinero, uno queda mareado.