Carbohidratos en el Ultraciclismo – Nutribiker - Brevet Chile
Muchos de nosotras/os hemos practicado ciclismo de distintas formas: en viajes con amistades, en rutas desafiantes o incluso quizás en carreras, y más de alguna vez nos hemos preguntado: ¿qué voy a comer? O peor, se encuentran con la sensación de hambre durante la ruta. Y esto es básico: comer no es transable.
Hidratación Ultra – Nutribiker - Brevet Chile
Cuando buscamos un mejor rendimiento arriba de los pedales, en lo primero que pensamos es en entrenar más, bajar peso a la bicicleta, revisar neumáticos y que esté bien lubricada. Pero a veces, un factor clave para lograr mantener un buen ritmo, es una correcta hidratación.
Nutribiker - Equipamiento Gravel del Fuego preparación, experiencias y aprendizajes
Nutrición en Ultradistancia, por Simón Nutribiker. Consejos sobre hidratación y alimentación sobre la ruta
¡Revisa estos prácticos consejos que ONG Pedal Autónomo nos enseña! VIII
En un nuevo episodio de Matinal Siempre Juntos, estuvimos con el coordinador de actividades de ONG Pedal Autónomo, Leonardo Peña y la monitora Andrea Navarro , para conversar sobre el principal objetivo del taller que, nace en 2018, busca disminuir las barreras que limitan el uso de bicicletas en el Gran Concepción.
Encuentra el tamaño perfecto: Guía completa de bicicletas para niños
Las bicicletas son una excelente forma de fomentar la actividad física y la independencia en los niños. Sin embargo, encontrar el tamaño adecuado de bicicleta puede ser todo un desafío para los padres.
¿En qué fijarse al comprar una bicicleta para esta Navidad? Esto recomiendan expertos | Nacional...
La Comisión Nacional de Seguridad de Tránsito junto al Sernac indicaron cuáles son los accesorios de seguridad obligatorios al transitar vehículos de ruedas sin motor y en qué fijarse antes de regalarlos. Señalaron que las empresas están obligadas a cumplir con los más altos estándares para no afectar a las personas al momento de adquirir productos o contratar bienes y servicios.
Qué es el bikepacking y cómo hacer turismo en bicicleta - La Tercera
El cicloturismo va al alza. Sea un paseo de fin de semana o una travesía de varios días recorriendo la naturaleza, lo ideal es contar con algunos conocimientos e implementos que te enseñamos a continuación.
Por qué dejé de usar una pulsera inteligente - La Tercera
Las fascinantes estadísticas que las smartbands entregan sobre la actividad física terminaron distorsionando mi relación con el ejercicio: los datos pasaron a ser más importantes que la experiencia.
Qué se necesita para hacer ciclismo de ultra distancia (100 km) - La Tercera
Para la mayoría suena como una prueba imposible, pero para cubrir largas rutas, según experimentados ciclistas, solo se requiere de disciplina, constancia y paciencia. Y también de un equipamiento a la altura.
Tips para escoger el sillín perfecto | FullOutdoor
El sillín es uno de los principales puntos de apoyo al momento de pedalear. Por eso, es necesario que uses uno dependiendo de tu anatomía y también del tipo de ciclismo que practicas. Aquí, las ciclistas Susan Barraza y Denisse Van Sint Jan te enseñan cómo elegirlo.
¿Cómo elegir una cámara para mi bicicleta? – Pinchao.cl
Vas pedaleando y de repente escuchas «psss», la bicicleta tambalea un poco, la sientes más pesada, miras hacia abajo y ves que una de las ruedas está muy desinflada, ¡pinchaste!
¿Ahora qué? Hay que reparar, pero ¡no tengo cámara de repuesto! Te acercas a una tienda y ves una pared llena de cámaras, el vendedor ni te pescó y te toca elegir una cámara a ti.
Prevenir y tratar los forúnculos en el ciclismo
Los forúnculos son una pesadilla para los ciclistas. Esos dolorosos granitos llamados forúnculos que aparecen en el trasero y te impiden ni siquiera rozar el sillín. Pero no te preocupes, aquí te contaremos todo lo que necesitas saber para prevenir y tratar estos incómodos invitados.
La mecánica detrás de la bicicleta – Bartosz Ciechanowski
There is something delightful about riding a bicycle. Once mastered, the simple action of pedaling to move forward and turning the handlebars to steer makes bike riding an effortless activity.
¿Cómo evitar el dolor de rodillas al andar en bicicleta? - Clinica Andes Salud
Si pedalear es una de las actividades infaltables en tu día a día, toma nota de estas recomendaciones para que el dolor de rodilla no te impida seguir disfrutando de este deporte tan beneficioso.
Fuerza mental: superando lo que parece imposible - Zona 2
El ultraciclismo es predeciblemente impredecible. En algún momento, las cosas van a estar mal. La fuerza mental permite superar lo imposible una y otra vez, y otra vez.