¿Te desmotiva tener que subir cuestas en bicicleta porque a los cinco minutos de empezar te falta el aire? No te preocupes, hoy te contamos nuestros mejores consejos y rutinas para mejorar al momento de enfrentarte a esa subida inesperada en la ruta, o dejar de sufrir en la subida diaria que te hace llegar sudando al trabajo.

Este miércoles, el Ministerio de Transportes, en conjunto de la Comisión Nacional de Seguridad de Tránsito (Conaset) publicaron la nueva edición de la Guía Para Ciclistas, manual que entrega normativas de tránsito a quienes eligen la bicicleta, patines, scooters y otros, como medio de transporte. Esto, en medio del crecimiento que han presentado los ciclos con el paso del tiempo.

Pedro Glavic Maldonado, aventurero y fotógrafo, ofrecerá una charla este lunes 23 de septiembre en Rueda al Sur, donde compartirá su experiencia recorriendo seis países de Sudamérica en bicicleta. Su travesía comenzó en enero de 2023 en Colombia, atravesando Ecuador, Perú, Bolivia, Argentina y Chile, concluyento su aventura en junio de 2024.

En este video te compartiré 3 reglas que suelo utilizar en mis viajes en bicicleta, si las aprendes y aplicas bien , podrás llevar tus aventuras de bikepacking al siguiente nivel. Además en el capítulo de hoy recorrimos el poblado ferroviario ADMIRANTE LATORRE el cuál posee una estación de trenes abandonada en medio de las montañas en el norte de Chile.

En una nueva entrega de Matinal Siempre Juntos, nos acompañó Jaime Paz, presidente de la organización Más Cleta, para conversar sobre educación y seguridad vial, con motivo de las últimas señaléticas añadidas.

Muchos de nosotras/os hemos practicado ciclismo de distintas formas: en viajes con amistades, en rutas desafiantes o incluso quizás en carreras, y más de alguna vez nos hemos preguntado: ¿qué voy a comer? O peor, se encuentran con la sensación de hambre durante la ruta. Y esto es básico: comer no es transable.

Cuando buscamos un mejor rendimiento arriba de los pedales, en lo primero que pensamos es en entrenar más, bajar peso a la bicicleta, revisar neumáticos y que esté bien lubricada. Pero a veces, un factor clave para lograr mantener un buen ritmo, es una correcta hidratación.

Nutrición en Ultradistancia, por Simón Nutribiker. Consejos sobre hidratación y alimentación sobre la ruta

En un nuevo episodio de Matinal Siempre Juntos, estuvimos con el coordinador de actividades de ONG Pedal Autónomo, Leonardo Peña y la monitora Andrea Navarro , para conversar sobre el principal objetivo del taller que, nace en 2018, busca disminuir las barreras que limitan el uso de bicicletas en el Gran Concepción.

Las bicicletas son una excelente forma de fomentar la actividad física y la independencia en los niños. Sin embargo, encontrar el tamaño adecuado de bicicleta puede ser todo un desafío para los padres.

La Comisión Nacional de Seguridad de Tránsito junto al Sernac indicaron cuáles son los accesorios de seguridad obligatorios al transitar vehículos de ruedas sin motor y en qué fijarse antes de regalarlos. Señalaron que las empresas están obligadas a cumplir con los más altos estándares para no afectar a las personas al momento de adquirir productos o contratar bienes y servicios.

El cicloturismo va al alza. Sea un paseo de fin de semana o una travesía de varios días recorriendo la naturaleza, lo ideal es contar con algunos conocimientos e implementos que te enseñamos a continuación.

Las fascinantes estadísticas que las smartbands entregan sobre la actividad física terminaron distorsionando mi relación con el ejercicio: los datos pasaron a ser más importantes que la experiencia.

Para la mayoría suena como una prueba imposible, pero para cubrir largas rutas, según experimentados ciclistas, solo se requiere de disciplina, constancia y paciencia. Y también de un equipamiento a la altura.

El sillín es uno de los principales puntos de apoyo al momento de pedalear. Por eso, es necesario que uses uno dependiendo de tu anatomía y también del tipo de ciclismo que practicas. Aquí, las ciclistas Susan Barraza y Denisse Van Sint Jan te enseñan cómo elegirlo.